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在中國傳統(tǒng)武術(shù)的揭秘絕學(xué)浩瀚星空中，武當(dāng)派以其深厚的武當(dāng)外功文化底蘊(yùn)和豐富的武學(xué)體系而著稱。而其中的太乙太乙玄陰神掌，更是玄陰修煉被譽(yù)為武當(dāng)武術(shù)的絕學(xué)之一。這一掌法不僅融匯了內(nèi)外功的神掌精髓，更是傳承體現(xiàn)了陰陽調(diào)和的哲學(xué)思想。本文將詳細(xì)探討這一神秘武功的揭秘絕學(xué)來歷、修煉方法以及其在武林中的武當(dāng)外功地位。

一、太乙太乙玄陰神掌的玄陰修煉歷史背景

太乙玄陰神掌，亦稱玄陰掌，神掌是傳承內(nèi)家青虛派的開山祖師、被尊為“洞虛真人”的揭秘絕學(xué)陳道益所創(chuàng)。這一武功的武當(dāng)外功形成，既是太乙對(duì)內(nèi)外家武術(shù)的深刻領(lǐng)悟，也是對(duì)傳統(tǒng)道教哲學(xué)的獨(dú)特演繹。陳道益將自身的修道經(jīng)歷與武術(shù)實(shí)踐相結(jié)合，最終創(chuàng)造了這一具有強(qiáng)大威力的掌法。

這一武功歷代相傳，素來為掌門弟子所獨(dú)有，外人難以窺見其奧秘。它不僅有助于強(qiáng)身健體，更能在危急時(shí)刻施以救助。修煉此掌法的武者，雙掌在運(yùn)用時(shí)可輕松發(fā)功療疾，重發(fā)則能開磚斷石，傷人于無形。被玄陰掌擊中者，初時(shí)感到疼痛，數(shù)月后所擊部位會(huì)出現(xiàn)朱紅色掌印，寒氣直透臟腑，形神俱損，非同等功夫難以解救。

二、修煉太乙玄陰神掌的原則

修煉太乙玄陰神掌，首要原則是以德為先，嚴(yán)守戒規(guī)。武者若不遵守這些原則，輕易發(fā)掌，勢必會(huì)對(duì)社會(huì)造成傷害。因此，習(xí)練者需在內(nèi)功打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的前提下，方可逐步學(xué)習(xí)掌法。內(nèi)功修煉的核心在于意行氣、氣發(fā)力，通過內(nèi)壯助外強(qiáng)的方式來增強(qiáng)自身的能力。

三、內(nèi)功修煉方法

1. 無極式：每日卯時(shí)（5時(shí)—7時(shí)）站立，雙腳與肩同寬，五趾抓地，雙目微閉，舌舐上腭，身體保持直立。此式需練習(xí)10-30分鐘，以達(dá)到調(diào)息入靜的效果。

2. 雙龍下海：雙腳不動(dòng)，手臂緩緩上提至與胸同高，掌心向下，意念天地混元之氣從全身毛孔中采入丹田。此法反復(fù)修煉49次，旨在增強(qiáng)內(nèi)氣的流動(dòng)。

3. 金剛推山：雙臂平行伸直，吸氣時(shí)雙臂緩緩內(nèi)收，意念混元之氣采入丹田，呼氣時(shí)雙掌平行向前推出，增強(qiáng)自身的推力。

4. 天王托塔：雙臂向上直舉，意念天地混元之氣由丹田上行至膻中，分股注入掌心，反復(fù)練習(xí)49次。

5. 二郎擔(dān)山：雙臂左右平伸，掌心向外，意念天地混元之氣從全身毛孔中采入丹田，呼氣時(shí)雙掌緩緩?fù)瞥觥?/p>

6. 百川歸海：雙手呈八字掌外旋，從體側(cè)上捧至頭頂，意念全身之氣聚于百會(huì)，呼氣時(shí)雙掌由百會(huì)沿體前下按至小腹。

玄陰奪命掌：此功法要求練習(xí)者將千層紙固定于墻上，進(jìn)行推擊練習(xí)。吸氣時(shí)雙臂屈肘，掌心相對(duì)，蓄氣后猛然推擊，達(dá)到發(fā)力的效果。此功為本門絕技，練成后掌力奇大，被擊者外現(xiàn)掌印，內(nèi)透臟腑，極難解救。

五、總結(jié)

太乙玄陰神掌不僅是一門武功，更是一種哲學(xué)的體現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)修身養(yǎng)性與技擊相結(jié)合的和諧關(guān)系。武者在習(xí)練過程中，需時(shí)刻保持警惕，謹(jǐn)記德行的重要性。在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，傳統(tǒng)武術(shù)如同一縷清風(fēng)，提醒我們?cè)谧非罅α康耐瑫r(shí)，不忘內(nèi)心的寧靜與和諧。

希望有志于武道的朋友們能夠深入研究與實(shí)踐，傳承這一珍貴的武林秘籍。